السلام عليكم و رحمة الله
ها نحن على أبواب الشتاء
و قد بدأت الأيام تقصر و أوقات الصلاة تقترب
اشتهرت مأخرا بانجلترا #حمية 5 أيام أكل معتدل على حسب طريقة تغذية
بلدان البحر الأبيض المتوسط
و 2 يوم #صيام بحيث لا يكون الصيام كاملا طول اليوم
بل يقتصر على 500 كالوري لنساء و 600 كالوري لرجال
و قد حصلت الحمية على تجاوب الكثيرين خاصة أن النتائج بهذا الصيام أعطت نقص 2 #كيلو بيومين و فقط من #الشحوم
و 5 أيام يكون الأكل الغالب هو #البروتينات
فكانت هذه الحمية مخرجا خاصة للأشخاص الذين يعانون من صعوبة انقاص الوزن
فسبحان #الخالق و نبيه #محمد الأمي صلى الله عليه و سلم
الذي حدثنا على #صيام يومين بالأسبوع
الأثنين و الخميس
بلدان البحر الأبيض المتوسط
و 2 يوم #صيام بحيث لا يكون الصيام كاملا طول اليوم
بل يقتصر على 500 كالوري لنساء و 600 كالوري لرجال
و قد حصلت الحمية على تجاوب الكثيرين خاصة أن النتائج بهذا الصيام أعطت نقص 2 #كيلو بيومين و فقط من #الشحوم
و 5 أيام يكون الأكل الغالب هو #البروتينات
فكانت هذه الحمية مخرجا خاصة للأشخاص الذين يعانون من صعوبة انقاص الوزن
فسبحان #الخالق و نبيه #محمد الأمي صلى الله عليه و سلم
الذي حدثنا على #صيام يومين بالأسبوع
الأثنين و الخميس
#نصيحتي لكم يا أحبة
أن نلتزم بها خاصة أننا بفصل اليوم يقصر
فهي تعتبر #صحة لأجسامنا و #حسنات بصحفنا
عن #عمر رضي الله عنه أنّه قال: " #الشتاء غنيمة #العابدين". رواه أبو نعيم بإسناد صحيح
هنا موضوع رائع عن الشتاء
أنصحكم بقراءته
http://ar.islamway.net/article/2073/%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1-%D8%A8%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D8%A9
لا تنسى دعواتك لنا
كما أننا بتشجيعكم نواصل
زر صفحتنا على الفيسبوك
https://www.facebook.com/pages/Healthy-Muslimah/836317513049730
و انشر تؤجر
