el salamou alaykoum
this is one of my favor combinations for a smoothie.
delicately sweet and cool.
cantaloupe banana smoothies
1/ cup fat-free plain yogurt
4 - 1/2 teaspoons orange juice concentrate
2 cups cubed cantaloupe
1 large firm banana cut and frozen
2 tablespoons dry milk powder
2 teaspoons honey
in a blender, combine all the ingredients, cover and process until blended.
pour into chilled glasses, serve immediatly
for 3 cup.
in arabic:
نصف كوب زبادي خالي من الدهون
ملعقة صغيرة عصير برتقال
شريحتين من الكانتلوب
موزرة كبيرة مقطعة و مهروسة
ملعقتين صغيرتين من حليب بودرة
ملعقتين صغيرتين عسل
تخلط المقادير بالخلاط الكهربائي
ينتج مقدار كأسين
