نصائح منزلية لتخلص من اصفرار الأسنان مع أغذيتنا

السلام عليكم و رحمة الله 

من الأمور المهمة جدا لصحة ككل
و للهضم خاصة 
الأسنان
ان كانت صحيحة تعطي جمال للوجه و الابتسامة 
و أيضا تبعد آلام المعدة و الغازات 
لأن هضم الأكل يكون جيد بها فلا تحتاج المعدة لعمل أكبر مما يلزم لها

المحافظة على الأسنان تبدأ من صغر السن 
حتى قبل أن تغير أسنان الحليب 
أكلنا مهم جدا مثله مثل تنظيف الأسنان بالمعجون و خيط الأسنان

كثرة البكتيريا بالفم تساعد ليس فقط على اصفرارها 
بل أيضا على تلاشي هيكلها و لبها من الداحل مما يتركها تتكسر
أو حتى تتفتت مع الوقت 





هنا بعض النصائح لأنواع الأكل التي تكون سبب في التأثير على صحتها
و بعض النصائح التي تساعد على الحصول على بياض رائع و لثة جميلة

طبعا مع الحفاظ على التنظيف اليومي بعد كل وجبة 









حلويات رمضانية تبهري بها عائلتك و ضيوفك، تشكيلة قبعات أهرام بركان و لفات

السلام عليكم و رحمة الله 

و نحن على مقربة شهر رمضان المبارك 
كل منا يحضر بعض الحلويات حتى تكون زينة طاولة السهرة 
و احنا عندنا في الغالب نحضر ما يسمى بالقريوش و المقروط و حلويات أخرى على حسب المنطقة
و فيه حلى رائع و جميل أراه أفضل من الحلويات المقلية و المعسلة

و يعمل خاصة في مناطق الوسط و الشرق الجزائري

يتفنن فيه بشكل ممتاز و رائع 
و لقد سبق أن وضعت تشكيلات له هنا 


طبعا يعتمد على عجينة اللوز و حشوة من اختيارك
لكن في الغالب برمضان تكون بالتمر 

عجينة اللوز كنت وضعت الوصفة هنا 

 http://jawaherkitchen.blogspot.ca/2013/08/blog-post.html


و فعلا أنصح بها أفضل بكثير من التي تباع

الجميل أن هذه الحلويات لا تطبخ و سريعة التحضير و احنا بفصل الصيف يصعب استعمال الفرن 

و أيضا ممكن تكون للعيد 
فهي تزين سفرتك و تبهر زوارك

على بركة الله نبدأ 




 نحضر مكان العمل و أدوات العمل 
من المهم أننا نشتغل على لوحة من خشب أو ممكن استعمال صينية من خشب 

نحتاج 
عجينة اللوز
حشوة التمر أنا استعملها باضافة فقط قليل من القرفة و ملعقة زيت نباتي
ملونات غذائية أو فيك تستعملي ملونات طبيعية من المطبخ
طوابع ان امكن
سكين صغير
زيت اللوز أو زيت نباتي
سكر بودرة
نكهات
قفاز مهم جدا بيدك سوف يصعب عليك استعمال العجينة
منشفة


الطريقة هنا معي بالصور




هنا حضرنا مكان العمل 
 


سوف نشكل بالأول حلى القبعات 
نختاج لملون أحمر أو وردي مع نكهة الفراولة
نضع قليلا على عجينة اللوز 
مع رشها بسكر بودرة
هنا أنبه حين تصنعي العجينة لا تضعي فيها كل كمية السكر
اتركي منها حوالي الربع حتى تستعمليه في التشكيلات 
 


حضرنا عجينة التمر 
 



نشكل بها دوائر 
 


نصنع جوائر كبيرة من عجينة اللوز 
نضع من أسفلها بالوسط أو قليلا على الجانب كرة التمر
 


و نشكل و نزين قبعتنا 
 



نأخد قليل من عجنية اللوز نلونها بلون آخر أو نتركها مثل ما هي 
نشكل شريط و نضعه من حول أعلى الكرة
نشكل فيونكة و نضعها بالوسط



الآن نشكل اللفات المعروفة عند الجميع 
هنا مني لفات 




نلفها و نقطعها شرائح صغيرة



تشكيل الأهرامات 

نضع مثلث بعجينة اللوز 

نضع بوسطه مثلث ثلاثي الأبعاد من حشوة التمر
ثم نرفع الرؤوس حتى نلاقيها من الأعلى مع بعض ثم نشكل الهرم
أو
ممكن أيضا تضعي براحة اليد قليلا من عجينة اللوز و تضعي وسطها قليل من الحشوة ثم تشكلي الهرم
 


 




 و هنا النتيجة بعد تزينها بحبيبات الشكولاتة 





تشكيل البركان 

هنا نحتاج لقالب خاص موضح بالصورة أو فيد تشكلينه بيدك 

نحتاج لعجينة لوز بلون أحمر و بني 
 


 نضع قليلا من العجينة الحمراء بالأول في الوسط الجانب الآخر من القالب
نضعه عليه قليلا من العجينة البنية
ثم نضع حشوة التمرو نرجع نغطيها بعجينة بنية

من المهم هنا ان استعملنا القالب أن ندهنه بزيت اللوز حتى لا تلتصق معنا 
و أيضا يسهل عليك استعمال و تشكيل العجينة بدهن القاعدة به
أفضل من السكر 
عموما انا افضل هذا 

لما أخرج العجينة من القالب 
أحضرت مربى و لونته بالأحمر
و وضعته بوسط البركان من الأعلى

و هنا نتيجة البركان بعد نزعه من القالب 








 و تفضلي الصينية التي تبهري بها عائلتك 
و ضيوفك بشهر رمضان أو العيد

خاصة الصغار يحبونها كثير 



















و كل عام و أنتم بخير 


 

cantaloupe banana smoothies

el salamou alaykoum 

this is one of my favor combinations for a smoothie.
delicately sweet and cool.



cantaloupe banana smoothies




1/ cup fat-free plain yogurt
4 - 1/2 teaspoons orange juice concentrate 
2 cups cubed cantaloupe 
1 large firm banana cut and frozen
2 tablespoons dry milk powder
2 teaspoons honey 




in a blender, combine all the ingredients, cover and process until blended.




pour into chilled glasses, serve immediatly
for 3 cup.







in arabic:

نصف كوب زبادي خالي من الدهون
ملعقة صغيرة عصير برتقال
شريحتين من الكانتلوب
موزرة كبيرة مقطعة و مهروسة 

ملعقتين صغيرتين من حليب بودرة
ملعقتين صغيرتين عسل 


تخلط المقادير بالخلاط الكهربائي 
ينتج مقدار كأسين 






مقبلات كرات الخبز بالفطر الصحية عوض القلي لشهر رمضان

السلام عليكم و رحمة الله 

أحب أن آكل طبخات لذيذة
لكن أيضا أحب أن تكون صحية و أقل كالوري خاصة من ناحية الدسم 

شهر رمضان يكثر فيه القلي بشكل فضيع 

مما أغلب الناس يزيد وزنها عوض أن ينقص 

و هنا مووضع رائع و مهم لصحة غذاءنا في هذا الشهر 

غذاءنا في شهر الغفران رمضان 

 

 

و أيضا وصفة اليوم نحافظ بها من تبذير الخبز برمضان 

الذي يكثر رميه للأسف لأننا نشتري بأعيننا ليس على حسب احتياجاتنا

 

 

 كرات الخبز  بالفطر


مقادير الوصفة

 200غرام من الخبز اليابس المطحون 

5 سنتلتر من كريم الطبخ

10 سنتلتر من الحليب

50 غرام زبدة ذائبة أنا دائما أنقص من الزبدة و أعمل نصفها

3 بيضات

ملح نصف ملعقة صغيرة

فلفل أسود

أي نكهة توابل تحبي تضيفي

400 غرام فطر 

20 غرام بصل طويل

فصة ثوم

30 غرام زبدة

ملعقة كبيرة قصبرة ناعمة

المردوقش ملعقة كبيرة ناعمة لا ينصح به في حالة الحمل

40 غرام طحين


الطريقة 


نقطع الخبز إلى مربعات صغيرة 

نسكب عليها الحليب

الكريمة

و الزبدة الذائبة

نضيف بعدها البيض

الملح و الفلفل و النكهة التي تحبين

 

 

 

نتركه هكذا لمدة ساعة كاملة

 

 


 

 


نحضر حينها الفطر مع الخبز مثل ما يلي



 

نضع البصل في مقلات مع الزبدة 

نضيف له الفطر حتى يذبل الجميع

نضيف له الأعشاب

نترك المقلاة تبرد

ثم نضيف المكونات هذه إلى الخبز ثم نضيف له الطحين

 


نمزج الكل جيدا حتى يتشكل معناع عجينة 

نشكل كرات أو أي شكل تحبينه

بحيث تكون الأيادي مبللة قليلا

نكون سخنا وعاء كبير به ماء


مع قليل من الملح

 


 

حينما يبدأ بالغليان نبدأ نرمي الكرات فيه 

مع تقليل النار

نطبخها حوالي ل 12 دقيقة

حتى ترتفع الكرات للأعلى

 

و أفضل ظريقة لتقديمها هي أن نرش عليها قليل من الجبن

 

 

 



الوصفة الي على جنب الصحن تجدونها هنا 

krautkrapfen اللفات الإيطالية بحشوة ملفوف الكرنب


 

و بالصحة عليكم شهر الخير 

 

و كل عام و أنتم بخير 

 

 

Sujet intéressant

Le Vendredi : Notre Jour "Youpi" de la Semaine ! (Explication Facile)

Le vendredi, c'est notre jour de lumière et de joie ! Rejoins-nous pour une aventure à la découverte de ce jour spécial pour les enfants...

Notre article du mois