صور تلوين، توصيلات ، ألعاب، تسالي

صور تلوين و توصيلات اسلامية صور طفولية

 
 
 


 
 
 
 

 
 

 





 
 

موقع لرسم للأطفال

 

موقع ممتاز لرسم للأطفال

 

 

هنا فلاش لرسم و التلوين لصغار

ممتع و مسلي

 

http://gakish.com/new/raskraski/risovat-online.swf

خلية الانسان، الميتوكندري

تحت المجهر~ خلية الإنسان الجزء الثالث الميتوكندري

 

 

جهاز كولجي ....

 

موجود بكثرة في الخلايا المفرزة مثل خلايا البنكرياس.

 

و أول أهمية لهذا الجهاز هي::::
تعديل و فرز و تركيز البروتينات المركبة من قبلالريبوزوم
التي تم التحدث عنه.
بحيث يتم تحميل هذه البروتينات من طرف الشبكة الهيولية،
و قد تم التعرف عليه أيضا.

 

ثاني شيء نراه اليوم هي:::
الميتوكوندري ...

 

 

أو ما يسمى بـــ:::

 

محطة الطاقة.
لأنها منبع الطاقة للخلية.
و يصل عددها بالخلية الواحدة عشرات الميئات ...
و كلما كانت الخلية ذات أهمية عالية و تحتاج لطاقة كبيرة،
كلما زاد عددها بها، مثلا على ذلك الخلايا العضيلة،
فهناك هي موجودة بكثرة.
كما أنه لها، أحماض امنينة خاصة بها،
و هي ناتجة فقط عن انقسام ميتوكوندري أخرى

خلية الانسان، النواة

خلية الإنسان النواة

 

 

نعم درسنا اليوم عن ~~

 

النــــــواة ...

 

تلك العضو المهم بالخلية،

 

أو ما يسمى أيضا بــــ

مركز التحكم

 

فهي أكبر العضيات له دوران مهمان:

 

- مراقبة التفاعلات البيوكميائية في سيتوبلازم،

- و تخزين المعلومات المهمة للإنقسام.

 

من أهم مكونات النواة الذاخلية::

 

الحمض الأميني DNA و الحمض الأميني RNA ، اللذان نجدهما على شكل كرموزوم أو كروماتين

كما نجد فيها النوية،

نيكليوتيد مركز انتاج الريبوزوم،

 

و هنا معنا صورة الريبوزوم

 

و لا ننسى غشاء النواة المهم::

الذي يمنع من اختلاط التفاعلات التي تحدث في النواة و في السيتوبلازم.

 

كما أن غشاءها يتصل بالنواة الشبكة الهيولية ، و التي تعتبر مخزن.

و هي نواعان:

ذات حبيبات ريبية ** خشنة**

أو بدون حبيبات ريبية ** ملساء**.

نجد هنا صورة توضيحيا لها ::::

 

خلية الإنسان، تركيب الخلية و مكوناتها

تحت المجهر~ خلية الإنسان الجزء الأول

الخلية، تلك الوحدة الحيوية الحية التي يبنى عليها جسمنا،

و التي تعد بالملايين و ذات مختلف المهام، لإختلاف أنواعها.

الخلية تلك العنصر المهم الذي يتفاعل فيما بينه و بين ما يحيط به في نفس الوقت.

الخلية لها حياتها الخاصة و التي تضم عدة مكونات أساسية نجدها في جميع الخلايا، و هي ثلاث::

الغشاء الخارجي،

النواة،

السيتوبلازم.

و ممكن تضاف لها وحدة رابعة و هي: الميتوكوندري.

نجد هنا مخطط توضيحي::

فهي تلبي حاجياتها و حاجيات الجسم ككل.

كما أن عضياتها تهتم بالتفاعلات الكيميائية، و البيولوجية الخاصة بهم.

 

نجد هنا جميع عضيات الخلية:::

و هذه العضيات تنقسم على حسب عملها، لنوعان::

عضيات تهتم بالأيض،

و الأخرى تهتم بالتركيب.

من هنا نستنتج أهمية حيوية الخلية، و مدى استجابتها بشكل أفضل لجميع المتطلبات.

و يضاف لهذين هيكلها الخاص،

كما ان غشاء الخلية له أهمية كبرى،

تعد في التبادلات بين الوسط الخارجي للخلية و ذاخلها،

و به مكوانت من بروتينات و دسم و غيرها...

التغذية أيام الامتحانات، صحة الطلاب مع صحة غذاءهم

من المعلوم أن معظم الدول العالمية و العربية خاصة،
في مرحلة امتحانات آخر السنة عند البعض، و البعض الآخر في مرحلة تخرجه و عرض بحثه و غيرها من الالتزامات في الدراسة و التخرج.

و كم تطول هذه الفترة، و يصل التو ثر و القلق و الضغوطات إلى حد كبير،
مما تأثر على نفسيتنا،
و حتى على صحتنا.

و قد تكون لهذا كله أثر على تغذيتنا، فكثيرا ما نسمع في هذه الفترات:

 

تعقيب:

أحس بالتعب

تعقيب:

ليس لدي المزاج لأي شيء

تعقيب:

شهيتي مسدودة

و غيرها

لكن ما قد نجهله أن لتغذية جانب مهم، ممكن أن تكون لنا عونا، حتى نتحدى مثل هذه الفترات،
و لا نقع في الإحباط و تعب الشديد(الإرهاق)

التغذيـــة المريحـــة:

التوتر أو ضغوط المشاغل اليومية و المشاكل، ممكن أن تفتح نفسيتنا و يجعلنا نكثر من الأكل الكثير، خاصة
النقنقـــة.

عند بعض الأشخاص أكل بعض الأطعمة اللذيذة تزيد في إنتاج
المواد الإفيونية الطبيعية، الأندروفين في الجسم.

و هذه لها خاصية إعطاء الشعور بالراحة، و التقليل من القلق.
مهدئـــة.

مثلها مثل المورفين، و عليه تقاوم الضغط الموجود على نفسية الشخص،
و تعب الجسم أو حتى بعض الأوجاع التي لها علاقة بالتوتر.

تعقيب:

الأكل عند البعض هو تقليل أو إلغاء حالة التوتر و القلق

و هناك العكس؛
يمرون بنفس الحالات من التوثر و القلق و الضغوطات،
لكن لا يستهلكون المزيد من الأكل و ممكن أنهم ينفرون منه.

تنقـــص الشهيـــة

هناك إحصائيات تقول أن الحالة الأولى تكون نسبتها عند الرجال أكثر منها عند النساء، أي الرجال يلجئون إلى الأكل أكثر منه عند النساء.

و الحالة الثانية، النساء ينفرون من الأكل أكثر منه عند الرجال، أي النساء تنسد شهيتهم أكثر.

القلق و التوتر و أثره على الصحة:

في هذه الأوقات أو الحالات، يكون إفراز الأدرلالين كبيرة، مما يؤدي لحالة فطنة،
و ردة فعل سريعة.
ضغط الدم يرتفع، المخ يتروى أفضل بالدم.
في نفس الوقت، الأدرلالين تعلن وجوب إخراج الطاقة المخزنة و سيرها في الدم، حتى تكون جاهزة للاستعمال من طرف العضلات و غيرها من أعمال الجسم الطارءة.

 

التوتر هو ردة فعل عادية و طبيعية في نفس الوقت،

 

للجسم ضد التغيرات التي ستحدث.
وقد ينشط و يحيي الجسم لدفاع لما يتعرض له من عقبات و مواقف حياة
من جميع النواحي.
تحتلف هذه ردة الفعل من شخص لآخر، كما أنه يمكن أن يكون له نتائج سلبية.

ما هو العمل في هذه الحالات؟؟
كيف نواجه هذه الظروف؟؟
اللجوء إلى التغذيــة الصحيـــة:

في حالة التوثر أو القلق، يكون لجسمنا ردة فعل سريعة، باستعماله لبعض الأغذية أو المكونات الغذائية.
هنا له احتياجات كبيرة من الفيتامينات من النوع
باء
B
و إلى المغنزيوم، حتى تعمل الخلايا العصبية، بشكل كامل و صحيح.
تواجدها يكون أولا في:
الخميرة،
أغشية الحبوب،
الحبوب الكاملة،
الأجبان بأنواعها (خاصة الزرقاء)،
الفواكه المجففة.

كمية المغنزيوم التي نحتاجها ممكن أن تغطى كاملة بالحبوب الكاملة،
و أيضا ب:
الخضر الخضراء،
البقوليات،
المكسرات بأنواعها.

هذه التي يجب أن تكون بكثرة في مرحلة الامتحانات أو الأوقات التي نحتاج فيها للعمل الكثير من الجانب الجسمي و العقلي خاصة.

نقص من الفيتامين سين،
C
و لو بشكل قليل، ممكن أن تنقص ردة فعل الجسم الجيدة، إذا حدث هناك هجوم بكتيريا أو فيروسات.
لهذا وجب أن نأخذ على الأقل خضر و فاكهة طازجة في كل وجبة، بحيث نفضل ما يلي:
الطماطم،
الفلفل،
الكروم،
الحمضيات،
الفراولة،
الكيوي،
و التي تكون فيها كمية الفيتامين سين بكثرة.

لتغطية احتياجات جسمنا من الحريرات اللازمة اليومية،
ندخل النشويات مثل:
الخبز الكامل،
الأرز،
العجائن،
و البقوليات.

التي هي غنية من السكر البطيء أو النشاء، و التي لها خاصية تحرير الطاقة في الجسم بشكل منتظم، و متدرج على مدة وقت أطول.
و هذا أفضل من المنتجات التي بها سكر السريع و التي تؤدي إلى عمل البنكرياس كثيرا، و تغير بشكل مفاجئ لقيمة السكر في الجسم مما تتعبه.
بارتفاع السكر في الدم و ارتفاع الأحماض الدسمة.

أصدقاءنا أم أعداءنا؟؟؟

نأتي لنذكر في هذه الظروف كثرة شرب القهوة أو الشاي،
الشكولاة.
التي تصاحب ليالي السهر، و تفيق العقل،
و تفتح العين لتلتهم ما في الكتب.

هذه الصحبة اللذيذة، الغنية بالكافيين و التي قد تدخل الشخص في دائرة مفرغة،
كلما شربناها أو أكلناها، كلما سهرنا أكثر،
و ابتعدنا عن الراحة و النوم.
فيبقى جسمنا يطالب بها بكثرة لإدمانه عليها.
لهذا حتى نحس بنشاط أو نزيد منه علينا أن نميل أكثر، لشرب السوائل الساخنة الأخرى،
أو العصير المحضر بالبيت (خالي من السكر)

طبعا الشيء المهم الذي يجب أن نتجنبه هو استعمال الأدوية و المقويات،
أو المنشطات التي لها آثار و خيمة على الجسم و الصحة
مما قد تزيد بشكل سلبي حدت القلق و التوتر.

في الأخير تبقى النصيحة التي لا يحب أن يسمعها أغلب الممتحنين أو الدارسين،

تعقيب:

لا تترك عمل اليوم إلى الغد

حتى نبعد عن المقولة التي كثيرا ما نرددها:

تعقيب:

من أراد العلى سهر الليالي قاعدا.

سهر معقول و راحة واجبة حتى لا نغير بيولوجية أجسامنا.

و لا ننسى هنا أن نذكر فعالية و أهمية الحركات الرياضية، اليومية في هذه الفترات و التي تريح ضغوطات الموجودة على العضلات،من كثرة الجلوس،

و إخراج الفضلات التي تتراكم مما تعطي الإحساس بالتعب أكثر،
و ثقل الجسم.

 

تعقيب:

قليلة 10 دقائق يومية بحركات بسيطة لليدين، و الرجلين و الرأس لبداية يوم موفق بإذن الله.

أتمنى للجميع عام دراسي موفق
و إن شاء الله تكونوا جميعا من الناجحين،
و جعلكم الله فخرا و ذخرا لأمتنا.

محبتي لكم في الله

و

حقيبة الأكل، تغذية الأطفال في المدرسة

 









 

















 








 







أتمنى من كل أم تذخل أن تذكر لنا الوجبات التي تحضرها لأطفالها

و النصائح التي تراها إيجابية و تحفز من تغذية طفلها و ابتعاده عن أضرار

الأغذية المصنعة الكمياءية

حتى يكتمل الموضوع و يكون مرجع للأمهات

فلمستكم غالية و بدونها يطفئ نور الموضوع

تعقيب:

همسة: بالأخير أتمنى أن موضوعي هذا يضيف أو يغير ولو قليلا من معلوماتكم و أن نرجع مع اطفالنا لتغذية صحيحة صحية فكل شيء بالعادة و من شب على شيء شاب عليه فالصحة أمانة و أولادنا كنز و جيل المستقبل فإذا صح جسمهم صح عقلهم